この記事では、ショートニングを摂取するとハゲるのかを紹介しています。ショートニングと薄毛の関係を確認してみました。
ショートニングとは？体に悪い？
ショートニングは動物油や植物油を原料にした固形の食用油脂のことで、ショートニングは薄毛やはげの原因となる可能性があるということが示唆されています。
ショートニングは、一般的にお菓子やパンなどに使われており、トランス脂肪酸を含んでいます。
トランス脂肪酸を大量に摂取することで、血流を悪くしたり、さらにLDLコレステロールの増加や心血管疾患のリスク増大等、健康に様々な悪影響を及ぼす可能性があるとされて言われています。
ショートニングは薄毛の原因になる？
ショートニングに含まれるとトランス脂肪酸を日常的に摂取することで、血流が悪くなります。
薄毛の原因の一つが頭皮の血行不良であり、血流が悪くなることでハゲる可能性があると考えられます。
つまり、結論としてはショートニングを摂取するとハゲるということになりますが、どれくらいであれば摂取しても大丈夫なのでしょうか？
ハゲないショートニングの摂取量は？
WHOの勧告によると、トランス脂肪酸を摂取しても良いとされている日本人の平均的な摂取量は200mgとされています。
ちなみに、200mgのトランス脂肪酸を摂取しようとすると相当な量のお菓子やマーガリンを摂取する必要があるため、一般的に摂取する量であればそこまで心配する必要はないかもしれません。
とはいっても、ショートニングを日常的に摂取するのは健康被害や薄毛につながるおそれがあるので、可能な限り控えるようにしましょう。
